Cocktail cu pepene


Acum, ca vine vara si o sa avem pepeni in piata, eu zic sa profitam si sa ne bucuram de gustul lor grozav .

1 kg. miez de pepene rosu
1/2 pepene galben (cca. 1 kg.)
o cana zmeura (cca. 150 gr.)
400 ml iaurt dietetic
1 cana cuburi gheata

Se curata miezul pepenilor de samburi, se taie cuburi si se pune in blender. Se adauga zmeura curatata, spalata si scursa bine, iaurtul si se mixeaza cateva secunde.
Se adauga gheata si se continua mixarea pana la omogenizare. Se serveste imediat.

Pentru 100 gr. avem:
30,2 calorii
1,07 proteine
0,2 lipide
6,9 carbohidrati
0,8 fibre

Sa-l savurati cu placere!🙂

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: