>Mersul regulat pe jos imbunatateste sanatatea fizica si mentala


>    Sanatatea fizica:

– se regleaza temperatura corpului
– creste capacitatea dvs de a face aerobic
– se regleaza glicemia
– se imbunatateste circulatia sangelui
– flexibilitate
– HDL – colesterolul bun
– sanatatea inimii
– sanatatea articulatiilor si a cartilagiilor
– nivelul energiei si rezistenta
– rata metabolismului bazal

    Sanatatea mentala :

– speranta de viata
– capacitatea mintala
– starea sufleteasca
– masa musculara si tonusul
– sanatatea generala
– calitatea vietii si a somnului
– timpul de reactie
– sentimentul de implinire
– forta fizica
– parerea despre sine

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: